Desde siempre las mujeres nos hemos mirado al espejo en busca de imperfecciones, manchas, arrugas y hemos utilizado todo tipo de productos para retrasar el proceso de envejecimiento de nuestra piel.
Cremas antiage, humectantes, con filtro solar, con ácido hialurónico, con colágeno, entre muchas otras. Pero pocas veces prestamos atención al cabello, o si lo hacemos, lo teñimos, a veces dañándolo más. Si el cabello está opaco, sin vida y se vuelve gris o blanco, entonces no nos vamos a ver bien.
Ahora, se puede contar con productos para retrasar el envejecimiento del cabello, y estos se están volviendo cada vez más populares. Hoy se pueden encontrar en el mercado productos magníficos como los de Miriam Quevedo, una línea excelente con champús, acondicionadores, tratamientos específicos para cabellos grises, mascarillas para el cabello.
Es importante que cuando compres estos productos anti-envejecimiento contengan protección solar, ya que el sol y el medio ambiente pueden lastimar tu cabello.
Nutrición y cuidado del cabello
Nutrir el cabello sigue siendo clave en el cuidado del mismo y en la prevención del envejecimiento, y no solo con productos que contengan nutrientes sino alimentándonos bien, de forma sana, consumiendo frutas y verduras.
El cabello sano necesita azufre orgánico que se encuentra presente en alimentos como el ajo, el brócoli, los espárragos, los pimientos rojos y las cebollas.
El silicio ayudará a que el pelo crezca sano y fuerte, se encuentra presente en alimentos como cerezas, manzanas, naranjas, uvas, zanahorias, frutillas, pepinos, vegetales de hojas verdes, como espinaca, acelga, lechugas. Los ácidos grasos omega dan al cabello un brillo satinado y se consumen en los aceites, preferentemente el aceite de oliva de primera prensada en frío.
Mantener la piel y el cabello sanos y nutridos es muy importante, pero descansar es también importante para lograr esa nutrición adecuada, dormir al menos 8 horas, hacer ejercicio a diario ayudará a luchar contra los signos de envejecimiento.