Muchas veces hemos colocado nuestra salud en un segundo plano, pero necesitamos darle la importancia y los recursos que requiere para vivir bien, y que así todo lo demás pueda existir.
La salud no es lo único que nos diferencia, pero cuando perdemos la salud, todo lo que nos distingue pierde su significado.
Debido a que la salud es un bien intangible, no se puede medir con un valor numérico. Siendo a su vez tan valiosa, que no se puede cuantificar con el tiempo o el precio.
Una buena salud requiere de equilibrio en diversas áreas, como las siguientes que puedes ver ampliadas con numerosos artículos sobre cada especialidad en portales como Mujer y Salud
Alimentación sana y saludable
Es muy importante tener una alimentación sana, saludable y nutritiva que proporcione todos los nutrientes que necesitamos, siendo los alimentos y nuestros hábitos alimenticios los que más influyen en nuestro físico.
Salud física y deporte
La práctica deportiva regular aporta muchos beneficios importantes que mejoran la salud. Todo el mundo quiere un estilo de vida saludable, siendo la alimentación saludable y el deporte grandes herramientas para ayudar a conseguir estos fines.
La práctica deportiva de una actividad puede ser competitiva, terapéutica, educativa, recreativa o social. Haciendo hincapié en la importancia de la actividad física que ayuda a disminuir la incidencia de enfermedades y reducir los efectos de un estilo de vida sedentario.
También es beneficiosa para aumentar la autoestima, la confianza en uno/a mismo/a y las relaciones sociales. Pero además, es recomendable la práctica del deporte para la salud física y mental.
Así es muy útil para enseñar a nuestros hijos hábitos saludables, potenciar la conexión entre la vida y la familia, enseñarles valores como el respeto, el trabajo en equipo cuando se trata de deportes colectivos, el esfuerzo, etc.
Por ello, te proponemos que practiques deporte siempre que te sea posible, y si tienes hijos/as que lo practiques con ellos desde pequeños para que incorporen unos buenos hábitos de vida.
La salud mental, también es vital
Cuidar la salud mental y emocional es igualmente fundamental para nuestra salud. En circunstancias desfavorables, puede ayudarnos recibir asesoramiento profesional de especialistas calificados. Un médico o terapeuta, un psicólogo o un psiquiatra, en momentos de necesidad pueden ser una muy buena ayuda.
Nuestras heridas emocionales también influyen en nuestros patrones de sueño, nuestra capacidad para comprender y manejar nuestros sentimientos.
El dolor emocional, así como las preocupaciones que son importantes para nosotros, que nos trastornan, que nos impiden dormir tranquilos, que somos incapaces de encontrar también deben ser correctamente tratadas con el fin de reparar la causa principal de lo que sentimos y llevarnos a un estado que podríamos definir como de tranquilidad, de paz mental.
Belleza y bienestar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud no hace referencia solo a la ausencia de enfermedades o afecciones, sino a un bienestar completo, a nivel físico, mental y social. Por lo que una persona que no se encuentre a gusto con alguna parte de su cuerpo o rostro, no tendría un estado completo de bienestar.
Las imperfecciones estéticas, como arrugas, cicatrices y manchas, suelen ir afectándonos a todos por el simple hecho del paso del tiempo.
Hay casos en los que estos “defectos estéticos” y otros similares pueden provocar problemas en la salud, en el bienestar o incluso en la autoestima de quien los padece, sino se les pone remedio o se tratan de paliar sus efectos.
Otros problemas, imperfecciones estéticas pueden requerir de mayores intervenciones como podría ser el caso de la cirugía plástica, que es la especialidad de corregir y mejorar cualquier parte del cuerpo del paciente con la que no se sienta cómodo con la esperanza de mejorar su estética, ya sea por motivos de nacimiento, por haber sufrido algún tipo de accidente, o por el simple hecho de querer modificar su aspecto al no estar conformes con su apariencia.
Este último grupo de personas, son el grupo que más suele acudir a la cirugía plástica para lograr sus objetivos de apariencia, disimulando problemas relacionados con el envejecimiento y disminuyendo los rasgos propios de la edad principalmente, pero también tratando de acercarse a lo que entienden como su ideal de belleza.
Otras áreas muy importantes
Las relaciones sociales, las de pareja, la sexualidad, las dolencias y la prevención de enfermedades, junto algunas más, también son otras áreas vitales que debemos cuidar para poder disfrutar de una salud más plena, más completa.